暑中見舞い申し上げます

暑中見舞い申し上げます。
毎日暑いですが皆様いかがお過ごしでしょうか?
今日8月8日は名古屋の半島でも38度記録したような猛暑でした。
そんな日は、水分を沢山取り、ゆっくり室内で過ごすのが良いかと思いますが・・・・・・・そうは言えない人も沢山要るかと思います。
熱中症にならないためには、水分をしっかり取る事ですが、これが意外に出来てない人が多いのかもと・・・・水分、一言で言っても色々あります。コーヒー、緑茶も水分・・・・・なのですが、実は、違うんですよね・・・・・
夏場に熱中症にならない水分とは、主に体内に水分として残る物を言うので、コーヒー、緑茶などの利尿作用のあるのもは、外れてしまいます。
水分として体内に残るミネラルウオーターやスポーツ飲料がお勧めです。
体内に残る水分を取りしっかり寝る事が熱中症予防だと思います。皆様もくれぐれも熱中症には気を付けて下さい。
せっかくの楽しい夏が熱中症でダウンしないように気を付けてください。

記事担当 子猫